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山東自考:備考時提高記憶力的方法
備考時提高記憶力的方法:
首先,理解信息比機械記憶更重要。研究表明,理解信息比機械記憶能更長久地保留信息。因此,在備考過程中,考生應盡量理解而非死記硬背。
其次,使用關聯(lián)記憶法。將新知識與已知的信息建立聯(lián)系,有助于記憶。考生可以制作筆記或者使用記憶宮殿法,將知識點與熟悉的地點、人物或事件聯(lián)系起來,從而加深記憶。
再者,使用間隔重復法。在學習新信息后,考生應間隔一段時間進行重復,以鞏固記憶。研究表明,重復學習比一次性學習能更長久地保留信息。
最后,保持身心健康也是提高記憶效率的關鍵。充足的睡眠和運動有助于提高大腦的記憶能力。考生在學習之余,也應保持良好的生活習慣,以保持最佳的考試狀態(tài)。
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